抬头纹常常出现在额头和眉间位置，是由于长时间用力皱眉或者频繁抬头造成的。以下是一些小方法来帮助减轻和去除抬头纹：
1. 均衡饮食：摄入富含维生素C、E和抗氧化物质的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于提高皮肤弹性和抵抗力。
2. 补充水分：保持身体充足水分，可以帮助保持皮肤水润，减少皱纹产生。
3. 避免频繁皱眉：尽量保持放松的表情，避免频繁皱眉，可以减少额头皱纹的产生。
4. 护肤按摩：使用适合自己肤质的护肤品，并进行温和的按摩，有助于促进血液循环和提升皮肤弹性。
5. 使用抗皱产品：选择含有适量透明质酸、胶原蛋白等成分的护肤品，可以帮助减少细纹和皱纹。
6. 额部运动：通过一些简单的面部运动，如前额按摩、眼睛放松操等，可以有效缓解面部肌肉紧张，减少抬头纹的产生。
7. 遮阳防晒：避免长时间暴露在阳光下，及时使用防晒霜，有助于减少紫外线对皮肤的伤害，预防皱纹加深。
8. 规律作息：保持规律的作息时间，充足的睡眠和放松心情，对于改善肌肤状态和减少抬头纹都有帮助。
总的来说，改变不良习惯、科学护肤、保持身体健康是有效去除抬头纹的小方法。坚持以上建议，可以逐渐改善面部肌肤状况，减少抬头纹的产生，让肌肤更健康、更年轻。
记得在使用新的护肤品或进行新的护肤方法前，最好先咨询专业医生或皮肤科医生，确保适合自己的肤质和健康状况。