对于一些夫妇来说，怀孕并不容易，可能需要一些调理和准备才能提高生育能力。
1.就医咨询：如果尝试怀孕一年以上未果且女性年龄在35岁以下，建议夫妇可以就医咨询。通过医生的建议，可以了解自身身体状况，找出生育障碍的原因。
2.适当运动：保持适量的运动有助于保持身体健康，提高生育能力。但是过度运动可能对怀孕有负面影响，建议选择适合孕前健康的运动方式。
3.饮食调理：均衡饮食对提高生育能力有积极作用。多摄入富含叶酸、维生素E、锌等对生育有益的营养物质，少摄入咖啡因、酒精等对怀孕不利的物质。
4.减压放松：长期的压力可能会影响生育能力，夫妇可以通过适当的放松方式减轻压力，如按摩、瑜伽、听音乐等。
5.孕前检查：夫妇在计划怀孕时可以进行孕前检查，了解自身身体情况，及时纠正存在的健康问题，提高怀孕成功率。
如果长时间尝试怀孕仍未成功，建议及早就医，以寻求专业医生的帮助和指导。尽管怀孕困难可能令人沮丧，但不要放弃希望，坚持适当调理和治疗，相信很多夫妇最终都能如愿拥有健康的宝宝。