虚汗是指出汗虽多，但不是由热到表或气随汗出，而是汗出之后感觉未见炎热，体温不高，甚至可能感觉略有发凉。
身体出现虚汗可能是由于体内阳气不足或气血不足引起的，表现为手脚发凉、神疲乏力、容易感冒、月经不调等症状。
调理身体出虚汗主要是从饮食、生活习惯和运动等方面着手。
1. 饮食调理：多食温热补益的食物，如姜、蒜、桂皮、桂圆、红枣等，可以适当进补；少食生冷油腻食物，减少辛辣刺激性食物的摄入。
2. 生活习惯调理：保持规律作息，调节生活节奏，保持心情舒畅，避免过度疲劳；睡眠要充足，避免熬夜。
3. 适当运动：适量的运动可以有助于提高体质，增强体内阳气。建议选择适合自己的运动方式，如气功、太极、瑜伽等。
在调理身体出虚汗的过程中，如果症状持续或加重，建议及时就医，接受专业中医医生的帮助。
中医强调“治未病”，身体出现虚汗是体质上的一种失调表现，通过调理饮食、生活方式和运动等方面，可以有助于改善虚汗情况，提升身体健康水平。