精子的质量对生育能力至关重要。一般来说，精子的稠度可以反映其质量。
稠度适中的精子通常是健康的表现，它们能够在受精过程中更容易达到卵子。
然而，并不是说越稠越好。过于稠的精液可能会影响精子的游动能力，从而降低受孕几率。
精子稀释可能会是由于多种因素引起的，包括饮食、生活习惯、环境因素等。
饮食方面，保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质对于提高精子质量很重要。
适度的运动也有助于提高精子质量，但是过度运动可能会对精子产生负面影响。
除此之外，合理的生活习惯和减少压力也是维持精子健康的关键。
因此，要保持精子健康，重要的是要找到适合自己的生活方式，并保持良好的生活习惯。如果对精子质量有疑虑，建议及时就医咨询专业医生。
综上所述，精子是稠的好还是稀的好并没有绝对的答案，适度的稠度对于提高受孕几率是有帮助的，但过于稠或过于稀都可能对生育能力造成影响。保持健康的生活方式和良好的生活习惯是维持精子健康的关键。