低压高，也称为低舒张压或收缩压过高，是指舒张压高于正常范围的一种情况。通常，舒张压高于90毫米汞柱（mmHg）被认为是低压高。那么，低压高究竟是怎么回事呢？
低压高的主要原因包括：1. 饮食不健康，摄入高盐、高脂肪食物过多；2. 缺乏运动，生活习惯不健康，长期缺乏锻炼；3. 饮酒和吸烟等不良生活习惯；4. 长期处于压力大的环境中，情绪波动较大；5. 遗传因素。
低压高如果不及时得到有效控制，会带来一系列危害。首先，会增加心血管疾病的风险，如心脏病、中风等。其次，还可能引发其他健康问题，如肾脏损伤、视网膜病变等。因此，对于低压高，我们不能掉以轻心，需要采取积极的应对措施。
预防低压高的关键在于良好的生活习惯和健康饮食。首先，要保持适量的运动，每天坚持30分钟以上的有氧运动，如快走、游泳、跳绳等。其次，要注意饮食，控制盐分摄入，多摄入新鲜蔬菜、水果和全谷类食物。此外，要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，减少压力。
针对已经出现低压高的人群，除了调整生活方式外，还可以采取药物治疗辅助降压。但是，在服用药物的同时，一定要按照医生的建议进行，不可自行更改药物剂量或停药。
综上所述，低压高是一种常见的健康问题，但是通过良好的生活习惯和及时的治疗，是可以有效控制和管理的。希望本文能够帮助读者了解低压高，提高健康意识，预防低压高的发生。