男性阳虚通常表现为腰膝酸软、性功能减退、精神不振、脾气急躁等症状。中医认为，男性阳气主要由肾阳维护，因此调理肾气是治疗男性阳虚的关键。
常用的中药有枸杞子、菟丝子、淫羊藿等，这些药物被认为有助于补肾壮阳、滋补精气。可以通过煎煮、泡酒、研粉等方式服用。
此外，适量食用补肾壮阳的食物也有助于改善男性阳虚，如黑芝麻、核桃、花生、海参等食物都具有补肾益精的作用。
但是，在选择药物或食物补充时，应该根据个人体质和医生建议来决定，避免过量或不当服用，以免引发其他健康问题。
除了药物和食物调理，男性阳虚还需要注意调整生活方式，保持充足的睡眠、适当的运动、合理的饮食习惯，以及减少压力等。
综合来看，男性阳虚可以通过中药调理、食物补充以及良好的生活习惯来改善。在选择药物或食物时，建议咨询专业医生或中医师的意见，制定个性化的调理方案。