颈部淋巴结是指位于颈部的一组淋巴结，它们是免疫系统的一部分，起着过滤淋巴液和战斗感染的重要作用。当身体受到感染或其他疾病影响时，颈部淋巴结可能会肿大。
颈部淋巴结肿大通常是身体抵抗感染的自然反应。良性的颈部淋巴结肿大可以是暂时的，并且在治疗原发病或感染后会逐渐缩小。
良性的颈部淋巴结肿大表现为：
1. 大小适中：通常情况下，良性的颈部淋巴结肿大不会超过1厘米。如果肿大的淋巴结大小在1厘米以内，且触摸时质地柔软，通常是正常的反应。
2. 可移动性：良性的颈部淋巴结肿大通常是可以轻易移动的，触摸时不会感到粘连或固定在周围组织上。
3. 无疼痛：良性的淋巴结肿大通常不会引起疼痛或不适感。如果淋巴结肿大伴有疼痛，可能是病理性的原因，需要进一步检查。
4. 形状规则：良性的颈部淋巴结通常呈现规则的椭圆形状，边界清晰。
需要注意的是，虽然良性的颈部淋巴结肿大大多是正常的生理现象，但在一些情况下也可能与疾病相关。如果颈部淋巴结肿大持续时间长、大小异常或伴有其他症状，建议及时就医进行进一步检查。
在日常生活中，保持良好的饮食习惯、规律的运动以及定期体检都是维护健康的重要方式。如有不适或疑问，应及时咨询医生，以获得正确的诊断和治疗。