阴虚是中医养生中的重要概念，指的是阴气亏虚，阴阳失衡的状态。阴虚多因长期精神紧张、过度劳累、生活不规律等因素引起。
阴虚的症状和表现主要包括：口干口渴、咽喉干燥、手足心热、面色潮红、眼睛干涩、失眠多梦、头晕耳鸣、舌质红少苔、脉象细数等。
在日常生活中，预防和改善阴虚可以通过调整作息时间，保持情绪稳定，注意饮食营养，适量运动，避免过度劳累等方式。
中医认为，阴虚症状明显时，可采用滋阴润燥的食疗方法，如多食绿色蔬菜、水果、豆类等，少食辛辣刺激性食物。
总之，了解阴虚的症状和表现，对于保持身体健康，调整生活方式，具有一定的指导意义。