1. 饮食调理：控制摄入高脂肪、高胆固醇食物，增加摄入富含维生素C和E、叶酸、锌等的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷类食物、坚果等。
2. 锻炼身体：适量的有氧运动可以促进血液循环，有助于维持血小板数量在正常范围内。
3. 控制体重：肥胖可能增加血小板计数，通过合理饮食和锻炼来控制体重，有助于减轻血小板过多的风险。
4. 定期监测：定期检查血小板计数，及时发现问题并采取相应的措施。
5. 医学治疗：根据具体情况，医生可能会建议药物治疗，如使用抗血小板药物来降低血小板数量。
6. 中医调理：中医药物或针灸等中医疗法也可以作为辅助治疗手段，调理身体的阴阳平衡。
7. 注意休息：避免过度疲劳，保持充足的睡眠，有助于维持身体的健康状态。
8. 避免刺激：避免吸烟、酗酒等不良习惯，减少对血液循环的不良影响。
9. 寻求专业建议：如果发现血小板高的情况，及时咨询医生，听从专业建议，制定合适的治疗方案。