黄精，又名北芪、白茯苓，为落叶灌木植物黄精科黄精属的植物，其主要功效包括补气养血、益肾固精、强筋健骨、滋阴润燥等。
在中医养生中，黄精常被用于调理脾肾虚弱、气血不足、头晕乏力等症状。它可以帮助提高机体免疫力，增强体质。
黄精还被广泛应用于药膳调理中。将黄精与其他中药材如枸杞、当归、党参等搭配，可以煲汤或炖鸡、猪肉等，具有滋补养生的功效。
此外，黄精还常用于美容养生。其富含的多种活性成分可以滋养肌肤，改善肤色，延缓皮肤衰老。
总的来说，黄精作为一种重要的中药材，在中医养生、药膳调理和美容养生中都有着重要的地位。但在使用时，仍需根据个人体质和具体情况合理搭配，避免不良反应。