1. 调节体内水盐平衡：生理盐水含有适宜的盐浓度，可帮助调节体内水分和电解质的平衡，维持身体健康。
2. 缓解腹泻：将适量的生理盐水溶于清水中，喝下可以有效补充失去的水分和盐分，缓解腹泻带来的脱水症状。
3. 改善消化不良：适量饮用生理盐水可以促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解消化不良的症状。
4. 清洁口腔：用生理盐水漱口可以有效杀菌清洁口腔，预防口腔疾病，保持口气清新。
5. 缓解皮肤炎症：用生理盐水浸泡患处可以缓解皮肤炎症，减轻瘙痒和红肿。
6. 改善鼻炎症状：用生理盐水清洗鼻腔可以清除过多的鼻涕和病菌，缓解鼻塞、鼻痒等鼻炎症状。
7. 舒缓疲劳肌肉：用生理盐水按摩可以舒缓疲劳的肌肉，缓解肌肉酸痛，促进恢复。
8. 补充身体微量元素：适量饮用生理盐水可以补充身体所需的微量元素，维持身体的健康。
9. 缓解中暑症状：中暑后用生理盐水擦身或浸泡可以降低体温，缓解中暑带来的不适。
10. 改善眼部不适：用生理盐水洗眼可以清洁眼部，缓解眼部不适，如眼睛干涩、疲劳等。
生理盐水作为一种常见的药物和养生用品，具有多种功效，但在使用时应根据个人情况和医嘱合理选择使用方法和剂量。