冬季天气渐渐变冷，寒意袭来，我们渴望一些热腾腾的食物，身体也需要积极补充营养以增强免疫力。让我们来一碗热汤吧！冬季喝汤是非常好的滋补方式之一。今天，我来教你做四款养生滋补养颜的汤，让你在健康中美丽度过冬季。
养颜乌鸡汤
功效：乌鸡富含黑色素、蛋白质、铁质等营养成分，是滋补养阴的佳品，与药材和其他滋补原料一同熬制，能有效养阴养胃，益气补血，特别适合女性滋补养颜。
原料：乌鸡、鹿茸、独立尖肉、西洋参、甲鱼、枸杞子
制作方法：
1. 将乌鸡、甲鱼宰杀后洗净切块，鹿茸和独立尖肉洗净后备用。
2. 加入各种药材，煲制约6小时即可。
备注：不需要添加调料。
首乌鸽蛋汤
功效：补肝肾、益精血、黑发乌须
原料：何首乌5克，熟地3克，鸽蛋50克，草菇10克
调料：盐适量
制作方法：
1. 将鸽蛋放入冷水中煮熟后去壳，草菇去皮去柄。
2. 将何首乌、熟地煎煮约30分钟，保留汤汁备用。
3. 使用首乌、熟地汁与鸽蛋、草菇一同炖煮约30分钟，待熟透后添加盐即可。
备注：可以不加盐或其他调料。
时蔬养颜汤
功效：祛风解毒，滋润肌肤，养颜美容。
原料：芹菜20克，灯笼椒30克，胡萝卜、南瓜各50克，海带30克，黄花菜30克，西兰花50克，芦笋20克，小柿子40克，黄瓜条20克
制作方法：
1. 将芹菜、灯笼椒、胡萝卜、南瓜一起小火煮约40分钟，煮成浓汤。
2. 将海带、黄花菜打结，西兰花、芦笋在开水中烫煮一下后取出。
3. 将所有材料放在一起煮3～5分钟即可。
备注：这款汤可以不加任何调料。煮的时间也不宜过长，以保持蔬菜的新鲜风味。
太子参炖柴鸡
功效：滋阴补虚，温中益气。特别适于秋冬女性进补，调养产后虚弱等。
原料：太子参8克，柴鸡250克
调料：盐、葱、姜、料酒适量
制作方法：
1. 将柴鸡切块，放入开水中焯水后沥干。
2. 将柴鸡与太子参放入锅中，加入葱、姜、料酒和清水，炖煮约2个小时，直到柴鸡煮熟后加入盐，再煮几分钟即可。
禁忌：高血压、肾炎、胃炎患者不宜多食。