皮肤的颜色主要由黑色素决定，黑色素是一种存在于皮肤中的色素，其数量和分布决定了人的肤色。天生黑皮肤的人体内黑色素的含量较高，这是由基因决定的，因此要完全改变皮肤的天生黑色是不太可能的。
然而，尽管皮肤的天然颜色是由基因决定的，但是一些外部因素和养生方法可以帮助改善肤色，使皮肤看起来更加白皙。首先，良好的日常护肤是非常重要的。使用含有美白成分的护肤品，如维生素C、熊果苷等，可以抑制黑色素的产生，减轻肤色暗沉。此外，定期去角质和保持肌肤清洁也是维持肌肤亮白的重要步骤。
除了日常护肤外，饮食也对肤色有着重要影响。多摄入富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、猕猴桃、杏仁等，有助于抗氧化，减轻皮肤色素沉着。此外，多饮水也是保持肌肤水润和有光泽的重要因素。
运动也可以促进血液循环，增加新陈代谢，有助于改善皮肤的光泽和肤色。适当的户外活动还能让皮肤接受阳光照射，合理晒太阳有助于合成维生素D，有助于皮肤健康。
总的来说，皮肤天生黑的人想要完全变白是不太可能的，但通过良好的护肤习惯、合理的饮食和适当的运动，可以改善肤色，使皮肤看起来更加白皙健康。