随着人们对健康意识的提高，越来越多的中老年人开始关注如何通过营养品来改善自身健康。
对于中老年人来说，常见的营养品包括维生素、矿物质、蛋白质补充剂等。
维生素是中老年人日常生活中必不可少的营养品之一。维生素C有助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病。维生素D则有助于钙的吸收，有利于骨骼健康。
此外，钙片也是中老年人常用的营养品之一。随着年龄增长，骨质疏松成为困扰中老年人的常见问题，适量补充钙可以有助于预防骨质疏松症。
除了维生素和矿物质，中老年人还需要注意补充蛋白质。蛋白质是构成人体细胞的重要成分，对于保持肌肉健康、维持身体功能起着重要作用。
选择适合的营养品需要根据个人的身体状况和需求来定。建议中老年人在选择营养品时，可以咨询医生或营养师的意见，以确保选择到适合自己的产品。
总的来说，中老年人在日常生活中适当补充营养品，可以帮助他们保持健康、延缓衰老，提高生活质量。但是，营养品并不能完全替代均衡饮食，建议在饮食上保持多样化、均衡合理的原则，才能达到更好的健康效果。