饮酒后喝纯牛奶还是酸奶，很多人存在疑惑。事实上，这两种饮品在饮酒后都有一定的益处，但也需注意选择的时机和数量。
首先，纯牛奶含有丰富的蛋白质和脂肪，可以在一定程度上减缓酒精对胃黏膜的刺激，有助于保护胃黏膜，减轻酒后胃部不适。此外，牛奶中的蛋白质也可以帮助稀释酒精，减缓酒精对身体的影响。
然而，选择喝纯牛奶也需注意，因为酒精会影响肝脏对脂肪的代谢，喝酒后饮用过多的脂肪含量高的食物，可能会增加肝脏的负担，不利于身体健康。
与纯牛奶相比，酸奶含有更多的益生菌，对肠道健康有益。在饮酒后选择酸奶，可以帮助恢复肠道菌群的平衡，缓解酒精对肠道的刺激，减轻酒后腹泻的症状。
但同样需要注意的是，酸奶中的乳酸可能会加重酒精对胃黏膜的刺激，对于一些胃肠道不适的人群，选择酸奶可能不太适合。
综上所述，喝酒后选择喝纯牛奶还是酸奶，需要根据个人的身体状况和饮酒后的反应来选择。适量饮用纯牛奶可以缓解胃部不适，而适量饮用酸奶可以有利于肠道健康。在选择时，建议量力而行，避免过量饮用，以免对身体造成不良影响。