心率是衡量心脏健康的重要指标之一。一般来说，正常成年人的静息心率在60至100次/分钟之间。心率65和80都处于这个范围内，但它们各自代表着不同的身体状态。
心率为65的人通常是身体较为健康的人群之一。这可能意味着他们有较好的心血管健康、较高的运动耐力和较低的心血管疾病风险。然而，这也取决于个体的年龄、生活方式以及遗传因素等。
相比之下，心率为80的人可能有一些不同的情况。他们的心率较高可能与焦虑、压力、不良习惯（如吸烟、饮酒）、体重问题或者其他健康状况有关。较高的心率可能会增加心血管疾病的风险，因此建议他们密切关注自己的健康状况，并采取适当的措施进行调整。
要维持良好的心率，健康生活习惯是至关重要的。包括定期锻炼、保持健康饮食、充足睡眠、减少压力、戒烟限酒等。适度的有氧运动如跑步、游泳、骑行等可以帮助调节心率，增强心血管功能。
此外，如果您发现自己的心率持续偏高或偏低，应及时就医进行检查，了解背后的原因，并根据医生的建议进行相应的调整。
总的来说，心率65可能更有利于整体健康，但要考虑到个体差异和不同的生活环境。保持良好的生活习惯和定期检查是维持健康心率的关键。