脑梗是指脑部血管突然发生梗塞，导致局部脑组织缺血、缺氧甚至坏死的疾病。对于脑梗病人来说，早期发现和积极治疗非常重要，但在治疗过程中，正确的自愈方法也能起到积极的作用。
首先，饮食方面，脑梗患者应当遵循低脂、低盐、低糖的饮食原则，多摄入新鲜蔬菜水果、全谷类食物和富含优质蛋白质的食物，如鱼类、豆类等。此外，还应保持饮食的均衡，避免暴饮暴食，控制体重。
其次，适量的运动对于脑梗患者也十分重要。适当的运动可以促进血液循环，增强心肺功能，改善身体的代谢能力，有助于恢复脑部功能。建议选择适合自己的轻度有氧运动，如散步、慢跑、太极等，每天坚持30分钟至1小时。
此外，中医养生在脑梗的自愈过程中也具有一定的疗效。中医认为，脑梗是气血不通所致，可通过中药调理气血、扶正祛邪，以及针灸、推拿等中医疗法来改善患者的症状。但在使用中医疗法时，应当在专业医师的指导下进行，避免不当操作造成不良影响。
综上所述，脑梗患者在康复过程中，应当采取综合性的自愈方法，包括合理的饮食、适量的运动以及中医养生等方面的措施。同时，还应定期复诊，听从医生的建议，积极配合治疗，以期更好地康复。