1. 清洁皮肤：过敏反应时，皮肤容易受到外界刺激，因此保持皮肤清洁是关键。使用温和的皂液清洁皮肤，避免使用含有刺激性成分的洗涤产品。
2. 冷敷：使用冰袋或冷毛巾轻轻敷在过敏部位，有助于缓解瘙痒感和肿胀。冷敷还可以减轻皮肤的发炎反应。
3. 药物治疗：在医生的指导下，可以使用适量的抗过敏药物来缓解过敏症状。常用的药物包括抗组胺药和局部激素类药膏。
4. 避免刺激：尽量避免接触可能引起过敏的物质或环境，如花粉、宠物毛发、化学品等。选择适合自己的无刺激性护肤品和清洁用品。
5. 保持皮肤湿润：使用无香料、无刺激性的保湿霜或乳液，保持皮肤湿润有助于减轻瘙痒感和修复受损皮肤。
6. 注意饮食：一些食物可能会引起过敏反应，如花生、鱼虾、牛奶等。在过敏期间，尽量避免食用可能引起过敏的食物，选择清淡易消化的食物。
7. 睡眠充足：保持充足的睡眠有助于增强免疫力和减轻过敏症状。规律的作息时间和舒适的睡眠环境对于改善过敏反应很有帮助。
8. 寻求医疗帮助：如果过敏症状严重影响生活质量，建议及时就医寻求专业医疗帮助。医生会根据症状严重程度和个体情况制定合适的治疗方案。
这些过敏止痒小窍门可以帮助你在过敏期间缓解症状，提高生活质量。但请注意，对于严重过敏症状，一定要及时就医，遵医嘱进行治疗。