正规的男性保健品包括多种类型，常见的有补肾壮阳类、增强体力类、改善睡眠类、提高免疫力类等。
补肾壮阳类产品主要针对男性性功能方面的问题，如壮阳丸、补肾片等。这类产品多含有淫羊藿、枸杞子、肉苁蓉等中草药成分，有助于改善男性性功能。
增强体力类产品主要是为了增加体力、改善体质，常见的有人参、鹿茸等成分，适合体力消耗较大或工作压力较大的男性群体。
改善睡眠类产品针对失眠、多梦等问题，常见的有含有枸杞子、酸枣仁等成分，有助于改善睡眠质量。
提高免疫力类产品多含有灵芝、枸杞子等成分，有助于提高机体免疫力，预防感冒等疾病。
选择男性保健品时，应注意选择正规生产厂家生产的产品，避免购买假冒伪劣产品，同时根据自身需求选择适合的保健品。
在服用男性保健品时，应按照产品说明书的指导使用，避免过量使用，如出现不良反应应及时停止使用并就医。
综上所述，正规的男性保健品种类繁多，选择时应注意产品的功效和生产厂家，保持良好的生活习惯也是保持男性健康的重要因素。