1. 规律生活：保持充足的睡眠，远离熬夜，规律作息有助于调节身体内分泌，减少青春痘的发生。
2. 饮食调理：少吃油腻、辛辣食物，多摄入新鲜蔬菜水果，注意补充维生素，有助于改善肌肤状况。
3. 清洁肌肤：保持面部清洁，使用温和的洗面奶，定期去角质，避免毛孔堵塞。
4. 避免挤压：不要用手挤压青春痘，以免造成细菌感染，加重痘痘状况。
5. 使用药物：可以选择含有水杨酸、苯酚酸等成分的外用药物，有助于控制痘痘的生长。
6. 寻求专业帮助：如果青春痘严重影响生活，应及时就医，寻求专业的皮肤科医生建议和治疗。
7. 注意饮水：多喝水有助于排毒，保持肌肤湿润。
8. 心态调节：保持良好的心态，避免压力过大，有助于改善青春痘情况。