虚脱是一种身体功能失调的表现，通常由于极端环境、剧烈运动或其他因素导致。虚脱可以严重影响身体的正常功能，甚至危及生命。
虚脱的主要症状包括头晕、乏力、心慌、出汗、视物模糊等，严重时甚至可能出现昏厥。
预防虚脱的关键在于保持良好的生活习惯和注意环境变化。避免长时间暴晒于高温环境下，保持充足的水分摄入，避免过度劳累。
在出现虚脱症状时，应立即采取措施，如找到阴凉处休息、适量补充水分、放松紧张情绪，并及时就医以获得专业治疗。
综上所述，了解虚脱的起因、症状及应对方法对于保障个人健康至关重要。通过科学的预防和应对，可以有效降低虚脱发生的风险，提升生活质量。