在宝宝11个月时出现拉肚子是一种常见的情况。拉肚子可能由各种原因引起，包括感染、食物不耐受、消化问题等。
首先，家长应保持冷静。虽然看到宝宝不适可能令人焦虑，但冷静的头脑更有利于有效应对问题。
其次，要确保宝宝充足的水分摄入。拉肚子会导致水分和电解质的丢失，因此及时补充水分至关重要。可以给宝宝提供适量的水或口服补液剂。
同时，调整宝宝的饮食。暂时避免给宝宝食用油腻、难以消化的食物，可以选择清淡易消化的食物，如稀饭、面粥、煮熟的蔬菜等。
注意观察宝宝的情况。如果拉肚子持续时间较长或伴有其他症状，如发热、呕吐等，应及时就医。
另外，保持宝宝的居住环境清洁卫生，定期消毒宝宝常接触的物品，有助于预防感染性腹泻的发生。
最后，给宝宝足够的休息和抚慰。宝宝在拉肚子时可能会感到不适，需要家长的关怀和安慰。
总之，当宝宝出现拉肚子的情况时，家长应冷静应对，确保宝宝充足的水分摄入，调整饮食，观察情况并及时就医，同时保持环境清洁卫生，给予宝宝足够的关怀和抚慰。这样才能有效帮助宝宝度过拉肚子的不适期，保障宝宝的健康成长。