包茎是指男性阴茎包皮过长，无法完全暴露龟头的生理现象。包茎通常分为真性包茎和假性包茎两种。
真性包茎是由于包皮过长，无法自行翻开露出龟头。而假性包茎则是由于包皮过长，但在勃起状态下可以完全暴露龟头，只有在非勃起状态下才会出现包皮覆盖龟头的情况。
关于包茎是否可以自己翻开，答案并不是简单的是或否。对于真性包茎，包皮过长严重时，往往需要手术干预才能彻底解决。但对于轻度的真性包茎或假性包茎，一些男性可以通过自我矫正来改善。
自我矫正可以通过逐渐拉伸包皮的方法进行。这种方法需要持之以恒，通常需要较长时间才能见到效果。此外，应该在医生指导下进行，避免造成不良影响。
不过，自我矫正并不适用于所有的包茎情况。对于严重的真性包茎，或者有其他并发症的包茎，如包皮垢积、尿路感染等，都需要及时就医，寻求专业的医生建议和治疗。
总的来说，对于包茎是否可以自己翻开这个问题，答案是取决于个体情况的。对于轻度的真性包茎或假性包茎，一些男性可以通过自我矫正来改善，但对于严重的真性包茎或存在并发症的情况，建议及时就医求助。
保持良好的生活习惯和卫生习惯对于男性健康至关重要。定期进行体检，及时发现并处理男性生殖系统的问题，对于维护身体健康至关重要。