中医养生的基本原理包括阴阳平衡、五行调和、气血顺畅等。阴阳平衡是中医养生的核心概念，强调人体内外的阴阳平衡是维持健康的基础。
五行调和是指通过调节五脏功能和相互关系，保持人体内五脏的协调运行，以达到身体健康的目的。
气血顺畅是指保持气血的流通畅顺，防止气滞血瘀，从而维护身体的健康。
中医养生的常用方法包括饮食调养、按摩推拿、气功养生等。饮食调养是中医养生的重要组成部分，强调根据个体体质和季节变化合理搭配食物，保持饮食平衡。
按摩推拿是指通过按摩、推拿等手法刺激经络、促进气血流通，达到调理身体、预防疾病的目的。
气功养生是通过调息、调气、调心三者相辅相成，使身心达到一种和谐状态，从而增强抵抗力，保持健康。
在进行中医养生时，需要注意以下事项：首先，要因人而异，根据个体体质、年龄、季节等差异制定养生方案；其次，要注重养生的方法，不可一味追求速效，应坚持长期稳定的养生方法；最后，要坚持适度运动，保持良好的生活习惯，避免过度劳累。
总的来说，了解中医健康养生知识，可以帮助人们更好地保持身体健康，预防疾病。通过合理的饮食、按摩推拿、气功养生等方法，可以增强身体的抵抗力，提升生活质量。但在进行养生时，也要注意因人而异，避免盲目从众，保持科学合理的态度。