在中医理论中，肾主水，水润万物，肾气充盈则水润生机旺盛，因此补肾对于保持身体的生机活力至关重要。
水果中有些种类被认为具有补肾的作用，其中最为著名的是枸杞。枸杞性平、味甘，具有滋阴补肾、明目益气的功效，被誉为“补肾圣品”。每天适量食用枸杞可以起到滋补肾气、强身健体的作用。
另外，桑葚也是一种常见的补肾水果。桑葚味甘酸，性凉，具有滋肾养肝、益精润燥的功效。常食桑葚可以帮助改善肾虚引起的眩晕、腰膝酸软等症状。
除了枸杞和桑葚，山药也是一种常见的补肾之品。山药味甘、性平，有益气养阴、健脾益肾的功效。经常食用山药可以帮助改善肾虚引起的疲劳、失眠等问题。
另外，葡萄也被认为具有一定的补肾作用。葡萄性凉、味甘酸，具有滋阴润肺、生津止渴的功效。适量食用葡萄可以有助于改善肾阴不足引起的口干舌燥、咳嗽等症状。
总的来说，枸杞、桑葚、山药和葡萄都是常见的补肾水果，它们具有不同的功效和作用，可以根据个人体质和需求选择适合的水果进行补肾。但需要注意的是，补肾食疗需要因人而异，最好在中医医生的指导下进行。