1. 富含维生素C：番石榴果富含维生素C，有助于增强人体免疫力，预防感冒和其他疾病。
2. 抗氧化作用：番石榴果含有丰富的抗氧化物质，如类黄酮和多酚，能够中和自由基，延缓衰老，保护细胞健康。
3. 改善消化：番石榴果中的纤维素含量丰富，有助于促进消化，预防便秘，并维持肠道健康。
4. 降低血压：研究表明，番石榴果中的某些成分具有降压作用，有助于控制血压，预防高血压。
5. 促进心血管健康：番石榴果中的天然化合物有助于降低胆固醇水平，减少动脉硬化的风险，保护心血管健康。
6. 抗炎作用：番石榴果含有多种抗炎物质，有助于缓解炎症反应，减轻关节炎等疼痛。
7. 促进肌肤健康：番石榴果中的维生素C和抗氧化物质有助于保持肌肤弹性，延缓皮肤衰老，使肌肤更加健康。
8. 提高免疫力：番石榴果中的多种营养成分有助于提高免疫力，预防感染，保持身体健康。
9. 辅助减肥：番石榴果是低热量、高纤维的水果，适合作为减肥期间的健康零食，能够增加饱腹感，控制食欲。
10. 改善口腔健康：番石榴果具有抗菌作用，有助于预防口腔问题，如牙龈出血、口臭等。
总的来说，番石榴果不仅口感鲜美，而且营养丰富，具有多种保健功效，是一种非常适合加入日常饮食的水果。
在食用番石榴果时，应选择成熟但不过熟的果实，并注意清洗干净，以免残留农药或杂质对身体造成不良影响。另外，对于特定人群，如过敏体质者或有特殊疾病者，在食用前最好咨询医生建议。