通草是一种传统的中药材，被认为具有促进乳汁分泌的作用，因此被广泛用于帮助产妇增加母乳分泌。然而，对于通草的使用频次，需要谨慎控制。
通草一般来说可以每天食用一次，剂量一般为10克左右。可以将通草与其他药材或食材一同煮水服用，或者制成煲汤等菜品食用。然而，需要注意的是，通草并非适合所有产妇。在食用通草之前，建议咨询医生或中医师的建议，尤其是对于有特定身体情况的产妇。
另外，尽管通草被认为有助于促进乳汁分泌，但并不是所有人都会对其产生相同的效果。因此，即使食用通草，也不一定能够立即见到明显的效果。产妇在食用通草期间，应该关注自身的身体状况，如果出现任何不适或异常情况，应该及时就医。
总的来说，通草可以作为一种辅助手段，帮助产妇增加母乳分泌，但并非适合所有人，食用时需要注意剂量和频次，并在医生的指导下谨慎使用。同时，产妇在食用通草期间应该密切关注自身的身体反应，及时调整食用量或停止食用。