优生四项是指人体内的IgA、IgG、IgM、C3d四项免疫球蛋白的检测指标，是免疫功能的重要指标之一。
首先，我们来了解一下IGG和IGM的区别。IGG是一种免疫球蛋白，属于体液免疫的重要组成部分，其主要作用是中和病毒、细菌和其他外来抗原，起到防御作用。IGG一般在感染后几周内产生，属于慢反应免疫。而IGM是第一道防线，是早期感染的标志，它的产生速度快，属于快反应免疫。
其次，IGG和IGM在养生中的作用不同。IGG水平的增高通常表示免疫力增强，对抗外界病原体的能力较强，因此在养生过程中，保持适当的IGG水平非常重要。而IGM水平的变化可能反映出早期感染或免疫系统的激活状态，因此在养生中，及时关注IGM水平的变化也是很有必要的。
总的来说，了解优生四项中IGG和IGM的区别以及它们在养生中的作用，有助于我们更好地了解自身免疫状态，及时调整生活方式，保持身体健康。