空腹喝牛奶在一定程度上有助于补充人体早晨的水分和营养，提高身体的能量水平。牛奶富含蛋白质、钙等营养成分，有助于增强体力，改善肌肤质地。
然而，空腹喝牛奶也存在一些弊端。对于一些胃肠功能较弱或者有消化问题的人来说，空腹喝牛奶可能会引起不适，如胀气、腹胀等症状。此外，部分人群可能对乳糖不耐受，喝牛奶后会出现消化不良。
对于是否适合空腹喝牛奶，还需考虑个体差异和身体状况。一般来说，胃肠功能较好且没有消化问题的人可以尝试空腹喝牛奶，但建议控制喝牛奶的量，避免过量引起不适。而对于胃肠功能较弱、有消化问题或乳糖不耐受的人来说，最好在饭后再喝牛奶，以减少不良反应的发生。
此外，空腹喝牛奶的时间也需要注意。一般来说，最佳的喝牛奶时间是在早餐或者零食之间，避免在睡前或者夜间喝牛奶，以免影响睡眠质量。
综上所述，空腹喝牛奶对于一些人来说可能有益，但并不适合所有人。在选择是否空腹喝牛奶时，需要考虑个体差异和身体状况，并遵循适量原则，以保障健康。
总的来说，空腹喝牛奶既有利又有弊，应根据个人情况谨慎选择。如有不适或疑虑，建议咨询医生或营养师的建议，以获取更合适的饮食建议。