乳腺结节是女性常见的一种乳腺良性肿物，它主要是由于乳腺内的腺体增生形成，多数情况下是良性的，但也有可能是恶性的，因此及时了解和处理是非常重要的。
乳腺结节是否会自行消退，这个问题的答案并不是简单的。一般来说，乳腺结节在更年期之前比较容易自行消退，因为这个时期的雌激素水平较高，有利于乳腺的正常发育和代谢，有助于结节的吸收和消退。
然而，在更年期之后，女性体内雌激素水平逐渐下降，这时候乳腺结节的自行消退就比较困难了。此时，如果结节没有引起不适，医生可能会建议定期观察，并通过定期乳腺超声或乳腺X线摄影等检查来监测结节的变化。
对于已经确认为良性的乳腺结节，中医提倡调整饮食结构，避免辛辣刺激食物的摄入，多食用清淡易消化的食物，如蔬菜水果等，有助于减少结节的生长。此外，中医还提倡适量运动，保持情绪舒畅，避免过度疲劳，这些都有助于改善乳腺的血液循环，促进结节的吸收。
当然，如果乳腺结节引起了明显的不适症状，如疼痛、增大、触摸有明显的硬块等，就需要及时就医，接受进一步的检查和治疗。在医生的指导下，可能需要通过手术或药物治疗来处理结节。
综上所述，乳腺结节在更年期之前有可能自行消退，但在更年期之后则较为困难。对于已经确诊为良性的结节，中医调理和生活方式的调整可以起到一定的辅助作用，但如果出现明显症状，还是需要及时就医并接受专业治疗。