怀孕是女性生命中的重要阶段，而良好的饮食习惯对母婴健康至关重要。在怀孕期间，孕妇需要特别留意自己的饮食，避免食用可能对胎儿和自身健康有害的食物。
以下是孕妇在孕期应该忌食的一览表：
1. 生冷食物：孕妇应避免食用生冷的食物，如生鱼片、生贝类、生蔬菜等，因为这些食物可能携带有细菌或寄生虫，容易引起食物中毒或感染，对胎儿健康不利。
2. 生鸡蛋：生鸡蛋可能携带有沙门氏菌等细菌，容易引起食物中毒。因此，孕妇应避免食用生的或半生的鸡蛋制品，如生鸡蛋黄、生鸡蛋酱等。
3. 生肉类：生肉类包括生牛肉、生猪肉、生鸡肉等，这些食物可能携带有寄生虫或细菌，容易引起食物中毒或感染，对胎儿健康不利。因此，孕妇应避免食用生肉或半生肉制品。
4. 刺激性食物：孕妇应避免食用刺激性食物，如辛辣食物、油腻食物、过于咸或过于甜的食物等，因为这些食物可能引起消化不良或胃肠不适，影响孕妇的健康。
5. 酒精和咖啡因：孕妇应避免饮酒和摄入过多的咖啡因，因为酒精和咖啡因都会对胎儿造成不良影响，增加流产、早产、胎儿畸形等风险。
除了以上列举的食物，孕妇在孕期还应尽量避免食用含有防腐剂、人工色素、人工甜味剂等化学添加剂的加工食品，尽量选择新鲜、自然的食材，保障母婴健康。
总之，孕妇在孕期需要特别注意饮食，避免食用可能对胎儿和自身健康有害的食物。合理的饮食习惯有助于保障母婴健康，促进胎儿健康发育。