肝炎病毒携带者通常被称为小三阳，但实际上，小三阳并不等同于肝炎病毒携带者。小三阳是指乙肝病毒(HBV)携带者中，HBsAg阳性、HBsAb阴性、HBeAg阳性或HBV-DNA阳性的一种情况。而肝炎病毒携带者则是指携带有乙肝病毒或丙肝病毒，但并不一定具有临床表现的人群。
乙肝病毒和丙肝病毒是两种常见的肝炎病毒。乙肝病毒主要通过血液和性接触传播，丙肝病毒主要通过血液传播。乙肝病毒携带者中，约有10%～30%会发展为慢性乙肝炎，可能导致肝硬化和肝癌。而丙肝病毒携带者大部分会发展为慢性丙肝炎，也可能导致肝硬化和肝癌。
中医养生认为，肝炎病毒携带者需要注意调理肝脏，增强体质，减轻肝脏负担，预防疾病的发展。养生方法包括：
1. 饮食调理：避免摄入过多油腻食物，多食用清淡易消化的食物，如蔬菜水果、粗粮等，有助于保护肝脏。
2. 合理作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于肝脏的修复和恢复。
3. 谨慎用药：慎重使用药物，特别是对肝脏有损害的药物，应在医生指导下使用，并定期监测肝功能。
4. 恰当运动：适当的运动有助于促进血液循环，增强体质，但应避免剧烈运动，以免加重肝脏负担。
总的来说，虽然肝炎病毒携带者通常被称为小三阳，但小三阳只是乙肝病毒携带者中的一种特定情况，并不能代表所有的肝炎病毒携带者。对于肝炎病毒携带者，合理的养生方法能够帮助其保持身体健康，减缓疾病的发展。
如果您是肝炎病毒携带者，请遵循医生的建议，定期复查肝功能，保持良好的生活习惯，以保障自身健康。