疱疹是由病毒引起的一种常见皮肤感染，通常表现为水疱和疼痛。中医认为，疱疹是由于体内的风热毒邪所致，可通过调理体内的阴阳平衡和清除毒邪来达到治疗的目的。
以下是一些可以在3天内自愈疱疹的方法：
1. 中药治疗：常用的中药治疗包括板蓝根、金银花等具有清热解毒、抗病毒作用的药物。可以选择中药煎剂内服，或者使用中药外敷。
2. 中药浴：将适量的中药（如黄柏、苦参等）煎煮后加入浴盆中，水温控制在适宜的温度，每日泡浴一次，有助于排出体内湿热毒邪。
3. 艾灸疗法：选用适当的艾叶，对患处进行艾灸，有助于温经散寒、活血化瘀，缓解疼痛。
4. 调节饮食：避免辛辣刺激性食物，多食用清淡易消化的食物，如蔬菜水果、粥类等，有助于减轻疱疹引起的不适。
5. 保持休息：充足的休息对于身体的恢复非常重要，避免过度劳累，有助于提高免疫力，促进病情好转。
在使用任何方法治疗疱疹之前，建议咨询专业中医医师或医生，以获得个性化的诊断和治疗方案。
总之，通过中医的治疗方法，可以在3天内自愈疱疹，缓解症状，促进愈合。但是，治疗过程中需注意个人体质和病情变化，及时调整治疗方案，以达到最佳的治疗效果。