增高贴是一种广泛流传的增高方法，但其真实有效性备受争议。增高贴通常是一种贴在脚底的贴片，声称通过刺激穴位或者其他方式，能够促进骨骼生长，从而达到增高的效果。
然而，科学界对增高贴的有效性持有怀疑态度。根据目前的医学研究，增高贴并没有直接证据表明可以让人长高。身高的增长主要受到遗传、饮食、运动等因素的影响，而单纯依靠增高贴很难改变个体的基因和骨骼生长情况。
另外，长期使用增高贴可能存在一定的风险。贴片中的成分可能对皮肤造成刺激或过敏反应，而且过度依赖增高贴也可能导致对其他更有效的增高方法的忽视，比如科学的饮食搭配、适当的运动锻炼等。
如果有人考虑使用增高贴，建议谨慎对待，并在使用前咨询医生或专业人士的意见。同时，要注意保持良好的生活习惯，包括均衡饮食、适量运动、保持良好的心态等，才能更好地促进身高的健康增长。
综上所述，增高贴虽然在市场上广为流传，但其真实的有效性存疑。想要长高，还是应该通过科学合理的方法，保持健康的生活方式，才能取得更好的效果。