白茶的功效：
1. 清热解暑：夏季酷热时，喝上一杯白茶，能有效清热解暑，帮助身体降温。
2. 提神醒脑：白茶中含有咖啡碱等物质，能够提神醒脑，增强注意力。
3. 抗氧化：白茶富含多种抗氧化物质，能够抑制自由基的产生，延缓衰老。
4. 降脂减肥：适量饮用白茶可以帮助降低血脂，促进脂肪代谢，有助于减肥瘦身。
5. 强健牙齿：白茶中的氟元素对牙齿有益，能够抑制牙菌斑的形成，预防龋齿。
白茶的禁忌：
1. 孕妇禁忌：孕妇不宜过量饮用白茶，因为白茶中的咖啡碱含量较高，可能对胎儿造成不良影响。
2. 患有消化系统疾病的人禁忌：白茶属于生茶，对消化系统有一定的刺激作用，患有消化系统疾病的人应慎重饮用。
3. 服药期间禁忌：白茶中的茶碱等成分可能影响药物的吸收，服药期间最好不要饮用白茶。
4. 空腹饮用禁忌：空腹饮用白茶可能会对胃黏膜产生刺激，导致胃部不适。
综上所述，白茶虽然有诸多功效，但在饮用时需要注意适量，并且要避免禁忌情况的发生，以免对身体造成不良影响。
同时，个体差异较大，若有特殊情况建议咨询医生或专业人士的意见。