黄桃，又称黄桃子，是一种属于桃属的水果。它富含多种营养成分，包括维生素C、维生素A、维生素B群、钾、镁、纤维素等。
黄桃富含维生素C，有助于提高免疫力，预防感冒和其他疾病。此外，维生素C还具有抗氧化作用，有助于延缓衰老，保持皮肤健康。
黄桃中的维生素A对视力保健很有益处，能够预防夜盲症和眼睛干涩等问题。同时，维生素A还有助于维持皮肤和黏膜的健康。
维生素B群是人体正常新陈代谢所必需的营养物质，黄桃中含有丰富的维生素B群，有助于提高机体的能量代谢水平，减少疲劳感。
黄桃富含钾，有助于维持心血管健康，降低血压，预防心血管疾病的发生。同时，钾还有助于维持正常的肌肉功能。
黄桃中的镁有助于促进钙的吸收，有助于维持骨骼健康，预防骨质疏松症。
此外，黄桃富含纤维素，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，并有助于降低胆固醇水平，保护心脏健康。
总的来说，黄桃不仅味道鲜美，而且营养丰富，具有多种健康功效。为了获得最大的营养价值，建议选择成熟的黄桃，适量食用即可。
注意：虽然黄桃有诸多的好处，但对于某些人群来说，如过敏体质者或者存在某些疾病的人群，应适量食用或避免食用黄桃。在饮食上，应根据个人的体质和健康状况进行合理搭配。
作为一种天然的水果，黄桃可以单独食用，也可以加入到沙拉、果汁、果酱等食品中。无论是生吃还是加工制作成其他食品，都能够享受到黄桃所带来的健康益处。