泡脚是中医传统养生方法之一，通过泡脚可以促进全身血液循环，舒缓疲劳，调整身体的阴阳平衡。
湿气是中医理论中的一种病理体质，常表现为身体沉重、四肢无力、关节酸痛、容易疲倦等症状。而泡脚可以通过温热作用，促进体内的气血流通，有助于排除体内的湿气。
在泡脚时，可以加入一些中药材，如艾叶、白芷、桂枝等，这些药材具有温经散寒、祛湿除湿的作用，可以增强泡脚的效果。
此外，泡脚的水温和时间也是需要注意的。水温宜温不宜热，时间宜控制在15-30分钟之间，过热或泡时间过长都会导致身体过热，不利于健康。
但需要注意的是，泡脚虽然可以缓解湿气，但并不能根除湿气体质。要想根治湿气，还需结合饮食调理、运动锻炼等多种方法，综合调理身体。
总的来说，泡脚对去除体内湿气有一定的作用，但并非单一有效的方法。在养生过程中，需要综合考虑多种因素，采取多种方法，才能达到更好的效果。