水肿是因为体内多余的液体在组织间隙积聚，导致局部或全身组织肿胀的症状。水肿可能由多种原因引起，包括饮食不当、长时间站立或坐着、荷尔蒙变化、疾病等。
以下是一些帮助全身消水肿的最快方法：
1. 控制盐分摄入：高盐饮食会导致体内水分潴留，加重水肿。减少食用高盐食物，尤其是加工食品和咸味零食。
2. 多喝水：饮水能促进身体新陈代谢，有助于排出多余的水分。每天保持足够的水分摄入，但避免过量饮水。
3. 提高蛋白质摄入：适量摄入高质量蛋白质，如鸡肉、鱼类、豆类等，有助于维持血浆胶体渗透压，减少水分渗出。
4. 积极运动：适量的有氧运动可以促进血液循环，帮助排出体内多余的水分。可以选择散步、跑步、游泳等运动方式。
5. 提高脚部高度：长时间站立或坐着容易导致下肢水肿，可以通过抬高脚部，减轻静脉回流受阻，有助于缓解水肿。
6. 避免长时间久坐：长时间久坐会导致下肢血液循环不畅，加重水肿。定时起身活动，活动腿部，有助于促进血液循环。
7. 注意饮食均衡：保持饮食均衡，摄入足够的维生素和矿物质，有助于维持身体健康，减少水肿发生。
8. 足浴：用温水泡脚，有助于促进局部血液循环，缓解脚部水肿。
以上方法可以帮助您快速缓解全身水肿问题，但如果水肿情况严重或持续时间较长，建议及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。
请注意，以上方法仅供参考，具体操作时应根据个人体质和医生建议进行调整和实施。