在孕期，孕妇的饮食需求有所变化，一些食物需要谨慎避免，以保证母婴的健康。下面列举了一些孕妇在饮食上需要注意避免的东西：
1. 生冷食物：孕妇应避免生冷食物，因为这些食物可能导致消化不良或者感冒等问题。尤其是生冷的海鲜、生鱼片、生肉等食物，存在较高的食源性病原体，容易引发食物中毒。
2. 生冷水果：某些生冷水果如西瓜、哈密瓜等虽然清凉解渴，但容易引起腹泻，孕妇在孕期应适量食用，尤其是在天气较凉或者季节交替时。
3. 高咖啡因食物：咖啡因可能影响胎儿的发育，因此孕妇需要限制咖啡因的摄入量。除了咖啡之外，茶、巧克力、可乐等含咖啡因较高的食物也应该避免过量摄入。
4. 生鸡蛋和未熟的肉类：生鸡蛋和未熟的肉类可能含有沙门氏菌等病原体，孕妇食用后容易引起食物中毒。因此，孕妇在饮食上应选择熟透的肉类和熟鸡蛋。
5. 高汞含量的鱼类：某些鱼类如金枪鱼、鲭鱼等含有较高的汞含量，长期食用可能对胎儿的神经系统发育产生不良影响。因此，孕妇应该选择低汞含量的鱼类，如鲈鱼、鲫鱼等。
6. 外出餐饮食物：外出餐饮的食物卫生状况难以保证，容易造成食物中毒。孕妇在孕期应尽量避免外出餐饮，选择健康安全的食物。
7. 酒精和烟草：酒精和烟草都对胎儿的健康不利，孕妇应该彻底戒酒戒烟，以确保胎儿的正常发育。
总的来说，孕妇在孕期需要注意避免一些对健康有害的食物，保持良好的饮食习惯对孕妇和胎儿的健康至关重要。除了避免忌口的食物外，孕妇还应该保持饮食均衡，多食新鲜蔬菜水果，适量补充优质蛋白质、碳水化合物和脂肪，保证营养的全面和均衡。此外，孕妇在饮食上如有任何疑问或不适，应及时咨询医生。
以上是关于孕妇在孕期需要忌口的一些食物，希望对准妈妈们的健康有所帮助。