1. 温和去角质：去角质是养厚角质层的第一步。选择温和的去角质产品，避免使用颗粒过大或刺激性强的产品，以免损伤皮肤。
2. 补水保湿：角质层充足的水分是保持其健康的关键。使用含有保湿成分的护肤品，如玻尿酸、甘油等，帮助皮肤锁住水分。
3. 多喝水：内外兼修是养护角质层的重要原则。多喝水有助于增加体内水分，从而提高皮肤的水润度。
4. 补充营养：适当的营养摄入对皮肤健康也有很大影响。多食用富含维生素A、C、E等抗氧化物质的食物，有助于促进角质层再生。
5. 避免频繁洗澡：过度洗澡会去除皮肤表面的油脂，导致角质层变薄。建议每周洗澡次数不要超过3次，使用温和的洁肤产品。
6. 睡眠充足：充足的睡眠是皮肤健康的保障。睡眠不足会影响皮肤新陈代谢，导致角质层变薄。
7. 避免暴晒：紫外线是角质层的天敌，过度暴晒会使皮肤变干燥，角质层变薄。外出时记得使用防晒霜，减少紫外线对皮肤的伤害。