1. 营养不均衡：辟谷可能导致身体缺乏多种必要的营养素，如蛋白质、维生素和矿物质，长期营养不良会影响身体各系统的正常运作。
2. 能量不足：辟谷可能导致摄入的能量严重不足，从而影响身体的正常代谢和生理功能。
3. 营养素缺失：辟谷可能使人摄入的营养素种类和量减少，导致免疫力下降，易感染疾病。
4. 肌肉流失：辟谷可能导致身体缺乏足够的蛋白质供给，进而导致肌肉流失，使身体虚弱。
5. 代谢减慢：长期辟谷可能使身体的新陈代谢减慢，导致体重下降缓慢，反而影响到健康。
6. 精神状态下降：辟谷可能使人体力不支，精神状态下降，影响工作和生活。
7. 免疫力下降：长期辟谷可能导致免疫力下降，增加感染疾病的风险。
8. 消化系统问题：辟谷可能导致消化系统问题，如便秘、腹泻等，影响身体健康。
9. 营养吸收不良：辟谷可能导致身体吸收营养不良，使得摄入的营养无法充分利用。
10. 心理负担增加：长期辟谷可能增加心理负担，造成压力过大，影响心理健康。
综上所述，辟谷虽然是一种养生方法，但若不科学合理地进行，可能会带来一系列健康问题。在选择辟谷方法时，应该谨慎对待，并结合个人实际情况，避免盲目跟风，以免损害健康。