一、痘痘形成的原因
12岁的孩子出现额头上密密麻麻的小痘痘，很可能是因为青春期的到来。青春期是孩子体内荷尔蒙水平波动的时期，其中的雄性激素分泌增加，导致皮脂腺分泌旺盛。额头上的痘痘通常是由于过多的皮脂堵塞了毛孔，再加上细菌感染所致。
二、皮肤护理
1. 温和清洁：建议孩子使用温和的洗面奶清洁面部，每天早晚各一次。洗面奶应该是不含皂剂、温和不刺激的。
2. 避免用手触摸面部：避免孩子用手触摸额头，以免将细菌带到面部。
3. 选择合适的护肤品：孩子的皮肤较为娇嫩，应选择无刺激、不含酒精的护肤品。
三、饮食调理
1. 控制油腻食物摄入：减少孩子摄入过多油脂、糖分及咖啡因等刺激性食物，以降低皮脂分泌。
2. 多吃水果蔬菜：增加孩子的水果蔬菜摄入，有助于排毒养颜，改善皮肤状况。
3. 饮水：饮水有助于排毒，保持皮肤水分平衡。
四、养生建议
1. 规律生活：保证孩子的充足睡眠，避免熬夜。
2. 加强锻炼：适当的运动可以促进血液循环，有利于改善皮肤状态。
3. 调整心态：青春期是一个身心发育的阶段，家长要与孩子进行良好的沟通，帮助他们树立积极的生活态度。
通过以上的护肤和饮食调理，以及养生建议，可以帮助孩子改善额头长痘的情况，拥有更加健康的肌肤和身心。