五指毛桃是一种常见的中药材，具有清热解毒、祛湿利水的功效。将五指毛桃与其他食材搭配煲汤，不仅可以增加汤的营养价值，还能增强其祛湿作用。
配料建议：
1. 五指毛桃：约15克，具有祛湿、清热的功效。
2. 莲藕：适量，有利于利水消肿，清热解暑。
3. 薏米：适量，具有利水消肿、清热解毒的作用。
4. 莲子：适量，有健脾益胃、清热祛湿的功效。
5. 红枣：适量，补血养颜，增加汤的甜味。
6. 枸杞子：适量，滋阴补肾，增强养生效果。
烹饪方法：
1. 将配料清洗干净。
2. 将五指毛桃、莲藕、薏米、莲子、红枣、枸杞子放入煲汤锅中。
3. 加入适量清水。
4. 大火煮沸后转小火炖煮1-2小时。
5. 根据个人口味适量加盐调味即可。
这道五指毛桃煲汤不仅口感清甜，而且具有明显的祛湿功效。潮湿天气容易引起人体湿气过重，选择合适的食材煲汤可以帮助身体排湿，保持健康。
温馨提示：
1. 食材新鲜，烹饪过程卫生。
2. 不宜食用过多，以免造成营养不均衡。
3. 对于湿气重的人群，可以适量食用，但不宜过多。
4. 每天一碗，享受健康美味。