茵陈，又称茵蔯，为茵陈科植物茵陈的全草，具有清热泻火、利水消肿、清肝明目的功效。
茵陈主要功效之一是清热泻火。在中医养生中，常用于治疗湿热、火热等症。其性凉味苦，具有较强的清热作用，能够清热解毒、泻火通便，对于湿热病变引起的热病症状如口干、口苦、尿黄等有一定的缓解作用。
茵陈的另一个重要作用是利水消肿。茵陈具有利尿作用，能够排除体内多余的水分，减轻水肿症状。在中医养生中，常用于治疗水肿、黄疸等症，具有较好的利水消肿效果。
此外，茵陈还能清肝明目。中医认为，茵陈具有清肝明目的功效，对于由肝火上升引起的眼睛干涩、视物模糊等症状有一定的缓解作用。
茵陈作为一味常用的中药材，其功效和作用在中医养生中得到了广泛的应用。但需注意，茵陈性寒，不宜过量食用，尤其是脾胃虚寒、大便稀薄者慎用。在使用茵陈时，应根据个体体质和病情特点，谨慎使用，并遵医嘱进行合理用药。
总之，茵陈具有清热泻火、利水消肿、清肝明目等多种功效和作用，在中医养生中有着重要的地位和应用价值。但在使用过程中，需注意适量，并根据个体情况谨慎使用，以确保安全有效。