痘印形成的原因主要是因为长时间的痘痘发炎破坏了皮肤组织，留下了色素沉着。因此，祛除痘印的关键在于促进皮肤的修复与再生，以及淡化色素沉着。
首先，保持良好的护肤习惯非常重要。定期清洁皮肤，使用温和的洁面产品清洁面部，避免使用刺激性化妆品和油腻的护肤品。保持皮肤清爽通透有助于预防痘痘的生成，进而减少痘印的形成。
其次，选择适合自己肤质的祛痘产品也是关键。含有水杨酸、果酸、烟酰胺等成分的产品能够帮助加速痘痘愈合，减少痘印的形成。但是，在使用这些产品时要遵循医生或专业人士的建议，避免过度使用造成皮肤刺激。
另外，定期去角质也是祛除痘印的有效方法之一。去除角质层能够促进皮肤细胞的更新，加速痘印的愈合过程。但同样要注意选择温和的去角质产品，并避免频繁去角质，以免损伤皮肤。
除了外部护理，内部调理也同样重要。保持充足的睡眠，合理饮食，多摄入富含维生素C、E、胶原蛋白等有助于皮肤修复的营养素。此外，多饮水有助于排毒，保持皮肤的水分平衡，促进痘印的淡化。
最后，如果痘印问题较为严重，可以考虑专业的祛痘印治疗。如激光祛痘印、果酸换肤等治疗方式，能够更快速地改善痘印问题。但是，在选择这些治疗方式时一定要选择正规的医疗机构，并在医生指导下进行。
综上所述，祛除痘印需要综合外部护理与内部调理，合理选择护肤产品，养成良好的生活习惯，才能达到最佳的效果。同时，针对个人肤质和痘印情况选择合适的方法，避免盲目跟风，有助于更快速、更安全地改善痘印问题。