1. 清洁鼻腔：使用生理盐水或温盐水清洁鼻腔，可以帮助稀释粘液，减轻鼻塞感。
2. 薄荷蒸汽：将热水倒入盆中，加入几滴薄荷精油或者薄荷叶，用毛巾盖住头部，深呼吸薄荷蒸汽，有助于通畅鼻腔。
3. 中药蒸汽：可以选择一些中药材如荆芥、薄荷、艾叶等，煮沸后深呼吸其蒸汽，有利于舒缓鼻塞。
4. 热敷：使用热毛巾或热水袋敷在鼻子周围，可以帮助扩张鼻腔血管，减轻鼻塞感。
5. 按摩：按摩鼻梁和眉间部位，有助于刺激鼻腔周围的穴位，缓解鼻塞。
6. 常温饮水：多喝常温水可以帮助稀释粘液，减轻鼻塞感。
7. 熏衣草精油：熏衣草精油有抗炎、抗菌的作用，可以通过蒸汽吸入或者按摩方式缓解鼻塞。
8. 饮食调理：避免食用刺激性食物，多食用清淡易消化的食物，有助于减轻鼻塞。
9. 足浴：热水足浴可以促进全身血液循环，有助于缓解鼻塞。
10. 休息养生：充足的睡眠和适当的休息是恢复健康最有效的方法，也有助于减轻感冒引起的鼻塞。
这些方法都是在缓解感冒鼻塞方面比较有效的，但如果症状持续或加重，建议及时就医。
注意：个人体质和病情不同，适用程度可能有所差异，请在使用前咨询医生或药师。