眼球突出，俗称“鹰眼”，是一种眼部疾病，常见于长期过度用眼或眼部疾病引起。下面是一些恢复眼球突出的窍门：
1. 合理饮食：保证足够的维生素A和蛋白质摄入，有助于维持眼睛的正常功能。食物中含有丰富维生素A的有胡萝卜、菠菜、红枣等，多食用这些食物有助于保护眼睛健康。
2. 适当运动：眼球突出与眼部肌肉的疲劳有一定关系，适当的眼部运动可以缓解眼睛的疲劳感。例如，眼球慢慢转动、上下左右看、闭眼做深呼吸等简单的眼部运动都能够缓解眼部肌肉的紧张。
3. 注意用眼卫生：长时间使用电子产品、长时间阅读、长时间注视远处物体等都会导致眼睛疲劳，建议每隔一段时间就要适当休息一下，远离电子产品，保持良好的用眼习惯。
4. 睡眠充足：充足的睡眠是眼部健康的重要保障，每天保持7-8小时的睡眠时间，有助于眼睛的休息和恢复。
5. 寻求医疗帮助：如果眼球突出的症状较为严重，影响正常生活，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
综上所述，眼球突出虽然是一种常见的眼部疾病，但通过合理的饮食、适当的运动、注意眼部卫生以及充足的睡眠等方式，是可以缓解症状并改善眼部健康的。同时，定期进行眼部检查，及时发现问题并寻求医疗帮助也是非常重要的。
希望本文的内容能够对有眼球突出问题的人们有所帮助，引起足够的重视并采取有效的措施进行恢复。
参考资料：
1. 《健康养生杂志》 - 《眼球突出的治疗与护理》
2. 《中医养生学报》 - 《眼球突出的预防与调理》
3. 《眼科学论坛》 - 《眼球突出的营养与保健》