撤退性出血是指在月经周期外出现的出血，通常是在例假结束后的几天内出现。这种出血不同于例假，其量通常较少，可能只是少量的血迹或暗红色分泌物。
撤退性出血的原因多种多样，可能是由于激素水平的变化、子宫内膜的异常增生或排出、子宫肌瘤等问题引起的。有时候，过度的压力、饮食习惯的改变或药物的影响也可能导致撤退性出血的发生。
对于撤退性出血后多久来例假这个问题，答案并不固定，因为每个女性的身体状况和生理周期都有所不同。一般来说，撤退性出血后，女性的例假周期可能会受到一定程度的影响。有些女性可能会在数天内恢复正常的月经周期，而有些人可能需要更长的时间。
如果撤退性出血是由于激素水平的突然变化引起的，那么例假周期很可能会在接下来的一个月内恢复正常。但是，如果撤退性出血是由于其他问题引起的，如子宫内膜的异常增生或排出，那么可能需要更长的时间才能恢复正常的例假周期。
对于大多数女性来说，健康的生活方式是保持例假周期规律的关键。适当的饮食、良好的睡眠、适量的运动以及避免过度压力都可以帮助调节激素水平，从而促进月经周期的正常。此外，定期的体检也能及时发现并处理潜在的健康问题，有助于维持女性生殖系统的健康。
总的来说，撤退性出血后多久来例假是一个因人而异的问题，需要根据个体情况来决定。如果发现月经周期异常，建议及时就医，寻求专业的医疗建议和治疗。保持良好的生活习惯和定期的体检也是维持女性健康的重要手段。