正常下巴和后缩下巴是面相学中重要的指标之一。正常下巴通常指下颌骨线条清晰，下巴丰满而不突出，与面部其他部位和谐匀称；而后缩下巴则是下颌骨后缩，下巴显得短小，与其他面部特征不协调。
在中医理论中，正常下巴代表着身体的气血充盈，肾脏功能健康，生命力旺盛；而后缩下巴可能暗示肾气不足、肾虚等身体健康问题。因此，针对正常下巴和后缩下巴，我们可以通过中医养生的方法进行调理。
对于正常下巴的人群，可以通过保持良好的生活习惯，适当运动，合理饮食来保持身体的健康。建议多食用补肾益气的食物，如山药、黑豆、核桃等，适量运动，保证充足的睡眠。
而对于后缩下巴的人群，则需要重点调理肾脏功能，补肾益气。可以选择适当的中药调理，如当归、枸杞子、黄芪等，也可以通过针灸、推拿等中医疗法进行调理。此外，注意保持心情舒畅，避免过度疲劳，有助于改善肾脏功能。
除了中医养生方法外，后缩下巴的人群还可以尝试一些生活小窍门，如坚持正确的坐姿、保持颈部肌肉的活动，避免长时间低头等，有助于改善下巴线条。
综上所述，正常下巴和后缩下巴不仅仅是面相的表现，更反映了身体健康的状态。通过中医养生的方法，我们可以调理身体，改善下巴线条，同时也要注重良好的生活习惯和心态，保持身心健康。