注意观察用药后的身体反应，如出现持续性呕吐、严重腹泻、皮疹等症状应及时就医。
菟丝子，中医学称之为马钱子，是一种常用的中药材。其主要功效包括：
轻柔清洁：用温水和肥皂轻柔清洁脚趾，避免使用过硬的工具或剪刀。
罗红霉素分散片可以有效抑制细菌的生长，从而减轻感染症状。
饮食调理：合理的饮食结构对月经周期的调节也起着重要作用。建议多摄入蔬菜水果、全谷类食物和高质量蛋白质，同时减少过多的油脂和糖分摄入。
- 淋巴结肿大：颈部、腋窝和腹股沟淋巴结是最常受累的部位，通常是对称性肿大，质地韧硬。
除了饮食调理，中医还建议通过适当的运动来增强体内阳气，帮助排除湿气。如太极拳、气功等以柔和、缓慢的方式运动，有助于改善体内气血循环，消除湿邪。
定期修剪发梢有助于保持头发健康，防止分叉和断裂。
### 2. 何首乌的药用价值
煅瓦楞子在现代中医养生中也有广泛的应用。例如，常用于治疗由湿热引起的口干舌燥、小便短赤等症状。此外，煅瓦楞子还被用于调节情绪、改善睡眠质量，对于一些神经衰弱、失眠等问题有一定的疗效。
### 7. 参考资料
药膳食疗是中医养胃的重要方法之一，通过选择具有调理胃气、增强脾胃功能的食材，制作成特定的药膳。
欲知更多中医养生信息，请关注我们的养生专栏。
健康的饮食对改善皮肤暗沉至关重要。应多摄入新鲜蔬菜和水果，富含维生素C、维生素E以及抗氧化剂的食物，如番茄、胡萝卜、柠檬等，有助于清除自由基，改善皮肤色素沉着。
### 传统中医观点